第95章 站墙(第1/2页)

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“接下来，形体训练。这决定你能不能成为一个好的衣架子！”

钟志远的教官脸一板，氛围就严肃起来，他一声令下：“站墙！”

姑娘们没一个动的，愣在那儿。

“站墙？怎么站上去啊？”刘雯丽懵懂地问。

“练轻功呢？人家是草上飞，咱是墙上站啊？”曾小倩淘气地说。

钟志远笑了，没怪她们，“站墙”这个词对她们来说实属冷僻，行业内恐怕都没人听过，别说?们了。

“站墙，就是背贴着墙站立。”

听钟志远这么说，姑娘们小声议论开来。

曾小倩却大声说：“这不是罚站吗？那能练什么形体啊？”

“罚站也能练形体啊？那小倩指定罚得多了，怪不得身条好呢！嘻嘻……”刘雯丽笑得可欢了。

钟志远看着她们两个人，戏谑地微微一笑。

关美玲感觉她们要麻烦了，果然，钟志远教官脸又出现了，大喝一声：“曾小倩、刘雯丽出列！”

两根跳绳扔向了她们。

两个人面面相觑，在众目睽睽下，到一边领罚去了。

在叶小雨和关美玲两个队长的监督下，光着脚跳了五百个，乖乖的回来，不敢说话了。

十一个姑娘，一字排开，靠墙站立。

“听好了，站墙要领：

一，后脑勺贴墙；

二，肩胛骨贴紧墙面，两肩保持水平，手臂自然下垂，与身体有一点点空隙；

三，挺胸收腹，用腹腔呼吸；

四，臀部肌肉夹紧；

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