第85章 赵玉颜的天赋(第1/2页)

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就是众人想达到和他一样的实力有点难。

李修没再多说什么，直接开口道：“现在我先教你们桩功，首先是镇岳桩。”

“双脚平行开立，略宽于肩，脚尖微内扣，如钳子扣地。屈膝下蹲，大腿与地面约呈45度。”

“膝盖不超过脚尖，重心落于脚掌涌泉穴连线中点，形成“坐胯”之势……”

“镇岳桩核心要点为：膝扣如闸，足抓地裂；腹背铸铁，撼岳不退！”

“这十六字相当于总纲心法，你们要牢记。”

“现在有不懂得地方可以提问了。”

李修话音刚落，立马就有士兵开口。

“报告教官……”

将他几个士兵的疑问解答完，李修开始指点他们出错的地方。

“脚跟不要虚浮，容易根基不稳，跟腱慢性劳损……”

“膝盖不要内倾，否则会有半月板挤压伤，前十字韧带撕裂的风险……”

“呼吸要自然，千万不要憋气……”

他们天赋都是顶尖，学起来很迅速，偶尔有出错的地方，在经过李修指点之后，也会很快纠正回来。

接着李修开始教他们镇岳桩的呼吸法……

不多时，新来的士兵们，便将镇岳桩学的差不多了。

在教学之余，他时不时关注一下赵玉颜。

经过昨晚顿悟，与天地共振，精神强度大增，李修隐隐能感受到一些人的精神强弱。

大部分士兵都是属于比较强的那种，特别是杨万军，黄涛，方倩、赵德柱几人，在众多士兵中属于佼佼者。

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