第76章 生辰(第1/3页)

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依旧是跑步、拉伸、扎马步打基础。

随后，赵铁柱又教了两人几个新的招式。

主要是如何更有效地发力，以及简单的擒拿与反制技巧。

张文渊和王狗儿两人学得格外认真，汗水很快浸湿了衣衫。

一个多时辰后。

训练结束，两人都累得气喘吁吁，感觉四肢百骸像是散架后，又重组了一般。

赵铁柱看着他们，从怀里掏出一张折叠好的泛黄纸张，递给张文渊，说道：

“少爷，这有一张药方。”

“上面都是些黄芪、当归、枸杞之类的寻常补气养血，强筋健骨的药材。”

“你们每日这般苦练，消耗甚大，需得用药力辅佐，温养身子，否则长久下去，根基易损。”

“回去后，可按此方抓药，煎汤服用，于身体大有裨益。”

张文渊接过药方，好奇地看了看上面密密麻麻的药材名，问道：

“赵教头，这都是补药？”

“正是。”

“算是给你们打熬筋骨的一点辅助。”

赵铁柱点头说道。

“哦哦好。”

张文渊应道。

“嗯。”

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